Puede parecer tan extraño por qué usé el título anterior, ya que no es que alguien busque conscientemente una forma de estresarse mucho. Aun así, esto no significa que esto no ocurrirá inconscientemente.
Sin darse cuenta, alguien puede hacer casi todo lo que pueda para experimentar mucho estrés. Conscientemente, pueden darse cuenta de que quieren experimentar demasiado estrés pero, inconscientemente, tendrán otra necesidad.
Let s Start Off
Una cosa que alguien puede hacer es acostarse muy tarde y levantarse bastante temprano, lo que les impedirá obteniendo el descanso que necesitan para abrazar al día siguiente. Luego se cansarán y su mente no ganará lo mejor que pueda.
Es probable que estar en este estado haga que todo lo demás sea más difícil de lo necesario. Y en lugar de hacer ejercicio, ya que esto es algo que les daría la fuerza y la energía que necesitan para vivir más plenamente, es posible que no tengan la energía para hacerlo.
Conectado
Para empeorar las cosas, podrían pasar mucho tiempo revisando lo que está sucediendo en el mundo. No solo escucharán sobre las cosas malas que los rodean, sino que también escucharán sobre las cosas malas que están sucediendo en el otro lado del planeta.
Si bien es discutible si los principales medios de comunicación están allí para informar, lo que no es discutible es que estar expuesto a tanta negatividad no les hará ningún bien. Uno será consciente de tanto caos e injusticia, pero no podrán hacer mucho sobre lo que está sucediendo.
Dos partes
Al estar expuesto a toda esta negatividad, y seamos sinceros, la mayoría de las Noticias' proporcionado por esta fuente es negativo y está diseñado para controlar cómo las personas perciben el mundo, pero eso es para otro artículo: los niveles de estrés pueden subir por las nubes. Al igual que una alimentación por goteo, los seres que se alimentan constantemente recibirán historias que ayudarán a mantenerlos en un lugar estresante.
Y para colmo, ser consciente de tantas cosas que no funcionan bien y no poder hacer nada al respecto, o muy pocas, tampoco va a ayudar exactamente. Lo que esta información podría hacer es hacer que se sientan deprimidos y como si no tuvieran control.
Es neutral
Lo que le permitirá a uno mantenerse al día con lo que supuestamente sucede a su alrededor es su teléfono inteligente. Este dispositivo puede permitirles descubrir cosas y mantenerse en contacto con las personas, entre otras cosas.
Pero aunque existen numerosos beneficios al tener uno de estos dispositivos, también es algo que puede hacer que la vida sea más difícil si no la usan de la manera correcta. Estar constantemente conectado a toda la negatividad es una cosa que puede estresarlos; Otra cosa es pasar una cantidad infinita de tiempo en las redes sociales.
Una gran trampa
Una cosa que uno podría encontrar es que tienen la tendencia de comparar su vida con la de sus amigos & ;. Entonces no será necesario que salgan de su casa y estén cerca de otros, ya que podrán compararse con las personas que ven en la pantalla.
Su nivel de estrés se puede aumentar al pensar que estas personas se ven mejor que ellos, son más felices y viven una vida más satisfactoria. La ironía aquí es que varias de estas personas podrían ver una de la misma manera.
Desconectado
Sin embargo, incluso si no lo hacen, la vida que estas personas presentan en línea podría tener muy poco que ver con la vida que realmente llevan. Pasar tanto tiempo pegado a una pantalla también puede significar que pasarán muy poco tiempo en su cuerpo y en personas reales.
Vivir en esta parte de su ser les dificultará sentirse tranquilos y experimentar la paz interior. Pasar tiempo en la naturaleza y caminar descalzo por la tierra puede atraerlos hacia su cuerpo y tranquilizarlos, sin embargo, esto podría ser lo último que se les ocurra.
Otras cosas
Para colmo, es posible que no se preste mucha atención a lo que comen y beben. Cuando se trata de lo que beben, pueden tomar mucho café cargado de cafeína y consumir mucho líquido cargado de azúcar y edulcorantes artificiales.
En cuanto a los alimentos que comen, podría carecer de los nutrientes esenciales que su cerebro y cuerpo necesitan para funcionar de la mejor manera. Esto los hará aún más vulnerables a estresarse y pueden carecer de la fuerza para sacar lo que les está haciendo daño.
Pensamientos finales
Para que algo cambie, uno tendrá que dar un paso atrás y ver que no les está sirviendo. Si esto no ocurre y uno no es consciente de algo, no será posible que hagan nada al respecto.
Lo que esto ilustra es lo importante que es poder separarse y reflexionar; sin esta habilidad, será como si uno estuviera atrapado en una caja en la que ni siquiera saben que están adentro. Una cosa que pueden hacer para desarrollar esta habilidad es meditar.